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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身體可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
