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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
