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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
