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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
