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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
