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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的...
