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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
