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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
