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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
