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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
