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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
