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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
