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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
