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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
