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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
