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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
