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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以自由的活動，避免(mian)你的身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
