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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
