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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)(da)的...
