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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
