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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
