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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
