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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
