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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
