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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
