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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
