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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
