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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)...
