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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
