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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
