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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)...
