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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
