瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou),一身(shen)寬松,舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動,避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺(jue)良好,更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu),松緊(jin)適度(du),更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果:??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和,瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全,連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習,可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji),做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉,包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)(ren),它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全,避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊,避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時,因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做不起來(lai),但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時,可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人(ren)的身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的大小(xiao),瑜(yu)伽健身球的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong),如果是身材嬌小(xiao)的女士,可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽健身球,而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽健身球更(geng)適合(he)于高大的...