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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的...
