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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
