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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
