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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
