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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的時候，一身寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由(you)的活動，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業(ye)瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
