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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的...
