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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
