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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
