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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
