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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
