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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
