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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
