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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
