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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
