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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的...
