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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
