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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
